Ausdauertraining in Rheinsberg

Kein Sport ist gegensätzlicher wie der Ausdauersport. Entweder man liebt ihn oder man hasst ihn. Doch Ausdauertraining ist wichtig, nicht nur für das Training, welches du zusätzlich betreibst, sondern auch im Alltag.

Was ist Ausdauertraining

Unter Ausdauertraining verstehen wir Sportarten, die vor allem das Herz-Kreislauf-System herausfordern und die Belastungszeit deutlich erhöhen. Im Studio versteht man unter Ausdauertraining ein Workout, das längere Einheiten auf dem Laufband, dem Crosstrainer oder der Rudermaschine beinhaltet oder auch die Trainingsstunde in einem Fitnesskurs.