Fitness-Kurse in Rheinsberg

Bei unseren Kursen unterscheiden wir zwischen Fitnesskursen und Rehabelitationskursen. Hier ist es wichtig, dass man seine persönliche Leistungsfähigkeit und Zielsetzung sowie evtl. Vorerkrankungen berücksichtigt. Gerade bei Vorerkrankungen von Gelenk- und Rückenproblemen können reine Fitnesskurse eher kontraproduktiv sein.

Das Training in Kursen

In unseren Kursen wird in kleineren Gruppen trainiert. Die Kurse sind für jedes Fitness-Level geeignet. Bei reinen Rehasportkursen kann sogar eine Kostenübernahme der Krankenkassen erfolgen. Bei Fragen helfen wir dir gerne weiter.

Kursübersicht

Um die Kurse besser planen und durchführen zu können, bitte unbedingt im Studio für den entsprechenden Kurs anmelden.
Danke, euer Bodyline Team 💪 🤸‍♀ 🧘‍♀

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
Rückenfit 09:00 - 09:45 Uhr		Wirbelsäule 09:00 - 09:45 Uhr

Full Body Workout 17:30 - 18:15 Uhr
	Wirbelsäule 18:00 - 18:45 Uhr	Pilates 18:00 - 18:45 Uhr
			Bauch, Beine, Po 18:30 - 19:15 Uhr

Vorteile und Trainingziele

Steigerung der Ausdauerleistung

Ein intensives Training sorgt für eine maximale Sauerstoffaufnahme. Diese Belastungsphasen erhöhen die Leistungsfähigkeit des Körpers.

Fettverbrennung & Gewichtsabnahme

Workouts verbrennen überflüssiges Fett während der durchgeführten Intervalle. Dank des extremen Nachbrenn-Effekts kommt es zu einem erhöhten Kalorienverbrauch.