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Mach Dich stärker

Muskeln aufbauen

Wer gezielt Muskeln aufbauen will, muss sie reizen. Nur so können sie sich anpassen und wachsen. Jedoch darf der Reiz auch nicht zu hoch sein, damit es zu keiner Überlastung kommt - die richtige Balance ist hier wichtig. Beginne mit deinem Muskelaufbau und stärke deinen Körper.

Vorteile und Trainingziele

Steigere Deinen Muskelaufbau

Durch höhere Gewichte, mehr Wiederholungen und mehr Sätze kannst du den stetigen Aufbau deiner Muskeln fördern.

Erhöhe Deine
Kraft

Je mehr Muskeln du aufbaust, desto kräftiger wird dein Körper. Erhöhe die Gewichte, wenn sich dein Körper an die neue Belastung angepasst hat.

Gezielte Muskeldefinition

Definiere deinen Körper, indem du besimmte Muskelgruppen trainierst und aufbaust. Wähle die Höhe der Gewichte nach deinem eigenen Level.

Trainings

Kurzhanteln

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Hanteltraining

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Zugstation

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Kurstraining

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Muskelaufbau

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